Ansiedad por mensajes sin responder; ¿cómo tu cerebro interpreta el silencio digital?
La espera de una respuesta puede disparar reacciones químicas en tu cerebro
La ansiedad por mensajes no respondidos es un fenómeno creciente en la era de la mensajería instantánea. Estudios en neurociencia revelan que el cerebro activa áreas relacionadas con la incertidumbre y la recompensa, liberando cortisol, la hormona del estrés.
Esto genera nerviosismo, distracción y pensamientos intrusivos, especialmente en relaciones cercanas. Expertos indican que este efecto se intensifica por el “doble check” o indicadores de lectura, que alimentan la expectativa de respuesta inmediata.
Desconectarte por momentos y no depender de notificaciones puede ayudar a reducir este tipo de estrés digital que cada vez afecta a más personas.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
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