Estudios de Harvard y el Hospital General de Massachusetts muestran que consumir una naranja diaria reduce en un 20% el riesgo de depresión, al mejorar la microbiota intestinal y estimular la producción de serotonina y dopamina. Los cítricos también reducen la inflamación intestinal, reforzando la conexión entre alimentación y salud mental.
El chocolate oscuro con más de 70% de cacao es un aliado natural para la salud cardiovascular y el bienestar emocional
La ciencia explica por qué ser ignorado puede doler tanto como una herida real en el cuerpo
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