Aguascalientes

Una naranja al día puede reducir el riesgo de depresión en un 20%

La ciencia confirma que consumir una naranja mediana al día mejora la salud mental y disminuye el riesgo de depresión

Estudios de Harvard y el Hospital General de Massachusetts muestran que consumir una naranja diaria reduce en un 20% el riesgo de depresión, al mejorar la microbiota intestinal y estimular la producción de serotonina y dopamina. Los cítricos también reducen la inflamación intestinal, reforzando la conexión entre alimentación y salud mental.

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