Este es el hábito que olvidamos y que es clave para unos dientes sanos
Más que cepillarse, mantener dientes sanos depende de alimentación, hidratación, pH bucal y visitas al dentista, según expertos
Cepillarse los dientes es solo una parte de la ecuación para una buena salud dental. Según la Federación Internacional de Odontología 2025, la verdadera protección bucal requiere una combinación de hábitos diarios y nutrientes clave.
El uso de hilo dental, una dieta baja en azúcares, la hidratación constante y las revisiones periódicas con el dentista son tan importantes como el cepillado. Además, mantener el equilibrio del pH bucal y consumir calcio, vitamina D y fósforo fortalece el esmalte dental desde el interior.
Los especialistas advierten que la prevención no se limita al baño: las decisiones que tomas durante el día son determinantes para mantener dientes fuertes y libres de caries.
CON INFORMACIÓN DE JACOBO FLORES
